Su salud actual
Tome unos minutos para explorar la situación actual de su salud. Quizá lo motive a perder peso.
- ¿Cuántas libras debe perder para tener un peso saludable?
- ¿Corre el riesgo de tener diabetes?
- Si ya tiene diabetes, ¿sabe qué riesgo corre de tener complicaciones de la diabetes como enfermedades del corazón o derrame cerebral?
Use nuestros recursos abajo para evaluar su salud actual e identificar aspectos que puede mejorar:
Mídase el IMC
Su Índice de Masa Corporal (Body Mass Index o BMI) se calcula usando su peso y estatura.
La Calculadora de IMC lo puede ayudar a determinar si debe adelgazar y cuánto peso debe perder. Saber esto puede ayudarlo a fijarse una meta respecto al peso.
Si tiene que perder mucho peso, puede que sus objetivos sean distintos. Por ejemplo, si tiene mucho sobrepeso, su meta quizá sea bajar 10% de su peso actual. O tal vez simplemente se fije un objetivo a corto plazo de bajar entre 5 y 7 kilogramos para comenzar.
Use los recursos de abajo para calcular su IMC:
- Escriba su estatura y oprima Enviar estatura.
- Saldrá una barra para deslizar. Póngala en su peso actual.
