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Diabetes gestacional
¿Qué es la diabetes gestacional?
La diabetes gestacional es cuando las mujeres tienen diabetes durante el embarazo. Nunca antes han tenido diabetes y esta desaparece después del embarazo. Desafortunadamente, ahí no se acaba el problema.
Si alguien tuvo diabetes gestacional, la probabilidad de que reaparezca en embarazos futuros es 2 de 3. Y las mujeres que han tenido diabetes gestacional tienen una probabilidad siete veces más alta de tener diabetes tipo 2 que las mujeres que no tuvieron diabetes durante el embarazo.
Hay muchos otros trastornos médicos que aumentan su riesgo, entre ellos:
- Sobrepeso
- Glucosa alta
- Nivel poco saludable de colesterol
- Presión alta
- Fumar
- No hacer suficiente actividad física
- Alimentación poco saludable
¿Cómo puede reducir el riesgo que corre?
Adelgace. ¿Su peso es 20% más de su peso ideal? Bajar apenas unas cuantas libras puede ayudarlo a prevenir la diabetes tipo 2.
Tome decisiones saludables de alimentación. Siga pautas simples diarias, como comer suficientes vegetales, frutas y granos integrales. Limite la grasa a 30% o menos de sus calorías diarias, y fíjese en el tamaño de sus porciones. Los hábitos de alimentación sana ayudan mucho a prevenir la diabetes y otros problemas de salud.
- Haga actividad física. El ejercicio frecuente puede ayudar a prevenir la diabetes tipo 2. Además puede ayudarle a perder peso, controlar el estrés y sentirse mejor. Entérese más sobre la actividad física
- Si puede, amamante a su bebé. La lactancia puede ofrecer beneficios a corto y largo plazo para usted y su bebé.
- Hable con su médico. Asegúrese de decirles a sus proveedores de atención médica que ha tenido diabetes gestacional.
- Hágase la prueba. Si ha tenido diabetes gestacional, debe hacerse la prueba de diabetes seis a doce semanas después de dar a luz y por lo menos cada tres años después de eso.
